Dominican Today -
Research is now showing that basic levels of activity may not be enough to maintain health, prevent disease and live to your potential. A specific effort of exercise has to be a daily routine if we’re to overcome the effects of sitting at work and watching sport on television versus engaging in sport yourself.
Exercise not only gives you strength, flexibility and endurance but it also strengthens one’s immune system, enhances energy, restores appetite and allows for improved sleep patterns. When you are HIV positive you may be suffering from many of the side effects of no exercise. Exercise may not be a treatment of HIV but it allows and encourages your body to heal and function at a greater level.
Type of Exercise Matters
The term exercise has become a dirty word. When one mentions exercise it commonly results in one of the following adverse reactions.
1) I don’t have time to exercise
2) Exercise is boring
3) I don’t have a gym membership
4) It costs too much
5) I don’t know what to do
Healthcare professionals commonly encourage aerobic exercise. Aerobic exercise is the type of exercise that requires a minimum of 20 minutes to 1 hour of exercise. Unfortunately science shows that this form of exercise is good for your heart but bad for your body.
Long duration, low intensity exercise causes hormonal imbalances, promotes muscle wasting, encourages fat storage and creates the stress response that produces irritation and inflammation on bones, joints and organs. High intensity, short duration exercise has been found to be the ideal form to create all positive effects on one’s heart, lungs and immune system.
I Don’t Have Time To Exercise
High intensity, short duration exercise can be done in 12 minutes or less per day. The key to this form of exercise is the intensity. High intensity means that you need to perform the exercises as quickly as possible. When you exercise as fast as possible you will tire yourself out quickly. The purpose of this form of exercise is to challenge your body. Everyone has 12 minutes, not everyone has 1 hour. Get out of bed!
Exercise Is Boring
Walking, running, biking and other long duration exercise is boring. Long duration exercise is repetitive and one will do the same thing for 1 hour. High intensity, short duration exercise will vary exercises every 20-30 seconds. This type of exercise keeps it fresh, new and fun.
I Don’t Have A Gym Membership
Many of us have two feet and two hands with a beating heart. High intensity, short duration exercise requires no equipment – just the willingness to get fit.
It Costs Too Much
High intensity, short duration exercise boosts one’s immune system, balances hormones, encourages muscle growth and allows one to avoid common side effects of medications. This type of exercise can be done at home with your family and friends for free. Medical bills are expensive without the correct form of exercise or no exercise at all.
I Don’t Know What To Do
Take it easy when you start exercising, it will take time for your body to adjust. One of the most important factors to achieve desired results is to exercise a minimum of 3-4 days per week. Science has proven that any less will not benefit you.
The first step is to set small and achievable goals. This new exercise program will be short lived if you do not create goals. One needs to prioritize exercise and healthy lifestyle factors into your schedule or something will always come up. Excuses do not work here.
Find an exercise buddy; health is an important aspect in everyone’s lives. If you do alone, you will end alone. Exercise can be a new social activity that will create healthy meaningful relationships.
If you fall off your plan, get back onto the plan. It is not about how many times you fall down; it’s about how many times you get up. Do not punish yourself or feel guilty – focus on constant, continual improvement.
The Program
Exercises can be as simple as getting in and out of a chair for a beginner to doing advanced exercise moves for the established athlete. If you have bad knees, you can exercise your arms right? If you have an injured shoulder, you have another arm and lower body right? Exercise is right for everyone; it will need to be modified to best work for you and your situation.
Upper Body Exercises
Pushups -- The beginner can do pushups on your knees or even against a wall to help build strength.
Dips – Move to the edge of your chair and grasp onto the seat. Move your feet away from the chair. Beginners will have their feet closer to the chair and advanced will have straight legs with their feet far away from the chair. Bend your elbows and lower yourself towards the floor and then raise yourself until your arms are straight.
Helicopters – Bring your arms straight out from your sides with your palms down and arms parallel to the ground. The movement is making circles in the air in the clockwise direction first and then counterclockwise. The goal is to keep the circles small.
Straight Arms – Bring your arms straight out in front of you with your palms down. The movement is similar to making up and down alternating scissor actions.
Lower Body Exercises
Squats – Start with your feet shoulder width apart. Bend knees, push butt out and keep your shoulders back. The key is to keep your knees over your feet and bend down to approximately 90 degrees and then come up.
Jumps – Start by standing and bend your knees to prepare for a jump. Jump off the floor.
Running – Run in place.
Circle Run – Place a towel on the floor. Run around the towel in clockwise and counterclockwise directions. The key is to always face one direction and just move your feet.
High Intensity, Short Duration
Ensure that you stretch and warm up the areas that you are going to work out. This will reduce your risk of injury and improve the response to the work out. Never exercise without a minimum of a two minute warm up and cool down after.
Twenty seconds of full-on exercise to get your heart rate up. Twenty seconds of rest. Repeat three times per exercise. Take a one minute break in between the different exercises. Lower and upper body exercises should be done on different days. Do a minimum of four times per week.
You may be think that this exercise program sounds easy – I challenge you to do three 20 second exercises as fast as possible. If you are not dead tired, you are not working hard enough. This form of exercise saves times, saves money, gets you fit and restores your health.
Email: info@drhealthshow. com
“Like“ our Facebook page: The Dr Health Show
The International Diabetes Federation is the global advocate for people living with diabetes. Their mission is to promote diabetes care, prevention and a cure worldwide. Please visit them online at www. idf. org
Read original at Dominican Today.
(Posted 19:31 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 866 times.)
Dominican Today -
Santo Domingo- The National District Prosecutor filed to appeal a ruling acquitting former Agrarian Institute (IAD) director Jaime Rodriguez Guzman, a brother and his wife of charges od defrauding the State out of thousands of hectares at Bahia de las Aguilas (southwest).
Yeni Berenice Reynoso asked the Supreme Court to revoke the June 4 ruling by 1st First Instance Court presiding judge Gisselle Mendez, who cited a statute of limitations.
She argued that the lower court ruling failed to indicate that the delays in the proceedings resulting in the expiration of the statute of limitations were caused by the defendants themselves.
The prosecution’s request is expected to be challenged by the defense of the accused in the country’s biggest ever land fraud case, which in addition to Rodriguez Guzman, figure his wife Reyna Margarita Martinez and his brother Rafael Rodriguez Guzman.
Read original at Dominican Today.
(Posted 11:59 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 1080 times.)
The Dominican Sun - Across the Dominican Republic in the last 24 hours the highest observed temperature by DRSol was 91 at Barahona. The coolest reading came from Santiago with an overnight low of 73. A few spotty but light thunderstorms were reported, the last in La Isabella at 6PM last night. Skies were generally partly cloudy. Winds are averaging 11 mph from the SE, with a peak gust to 29 mph seen at 7PM last night at Samana. By the Numbers DR cities reported rain 1% of the time, and thunderstorms 1%. Average reported rainfall intensity on a scale of 0 to 100 was 25. Cloud cover totaled 54%. Click above to view summaries for the last week or last month. Last updated at 7:28AM. Read original at The Dominican Sun.
(Posted 11:29 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 1508 times.)
Listin Diario - Los destinos turísticos se enfrentan a nuevos desafíos globales, cambios acelerados en las áreas económica, política y tecnológica. Por esta razón, con la finalidad de fomentar el turismo y lograr una adaptación de calidad se celebrará la XVII versión de la Bolsa Turística del Caribe (BTC), del 20 al 22 de junio, en el hotel Dominican Fiesta. Luis Felipe Aquino, presidente de la BTC, informa que en esta versión el evento marca la ruta hacia el fomento de un turismo consciente, responsable y de integración de la región. Resalta que la BTC es considerada como el Portal Turístico de Negocios donde los vendedores y compradores pueden contactar y establecer relaciones comerciales con profesionales del turismo procedentes de los principales mercados turísticos de Sudamérica, Centroamérica, Caribe y México. A esta versión vendrá una delegación de empresarios, agentes de viajes y turoperadores de diversos países. Read original at Listin Diario.
(Posted 06:01 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 7980 times.)
Listin Diario - Anyelina Hernández tiene sobre sus hombros la responsabilidad de traer la corona del concurso “Miss Beauty World 2013”. Ya se fue a Biskek, República de Kirguistán, país de Asia Central, donde competirá con otras beldades por el título de la mujer más bella del mundo. Por eso la organización de Reina Mundial del Oro, la compañía de Producciones Jatomasco, junto a Sócrates Mckinney y otras personalidades del mundo de al moda, despidieron a la actual Reina Dominicana del Oro 2012-2013. Un documento de prensa informa que con este certamen se clausura un importante congreso y una serie de eventos previos que se realizan en el campo de la belleza y el negocio de la moda. Resalta la nota que en esta actividad se dan cita diferentes países del mundo, celebridades, medios de comunicación, diseñadores, marcas de ropa, modelos, actores, editores de revistas, directores y productores de cine. Anyelina viajó con un ajuar de Giannina Azar. Juddy Morel le diseñó el traje de fantasía. Read original at Listin Diario.
(Posted 06:01 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 7972 times.)
Listin Diario - Juan Ponce de León vino a la Florida hace cinco siglos en pos de la Fuente de la Juventud, pero no la encontró. Viajeros modernos, sin embargo, tienen mejor oportunidad de encontrar rejuvenecimiento en uno de los muchos y magníficos spas floridanos. Quizás usted busca descanso y relajamiento o simplemente quiere lucir mejor en su traje de baño este verano. De cualquier forma, aquí tiene media docena de spas en destinos populares en la Florida para considerar en sus próximas vacaciones:Cayo Hueso: el Caribbean Spa en el Pier House Resort. Este spa, en el Último Cayo de la Florida, ofrece relajación y mimos con servicios que incluyen una variedad de tratamientos de belleza y masajes. Hay baño de vapor y bañera de hidromasaje con cascada y nueve salas de tratamientos. Entre los servicios más populares se encuentran el “Caribbean Coma Massage (Masaje de Coma del Caribe), tratamientos con leche y miel, envolturas corporales con fango y terapias faciales. “Estaba tan relajada que me quedé. . . Read original at Listin Diario.
(Posted 06:01 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 7972 times.)
Listin Diario - La Administración de Desarrollo Juvenil del Ministerio de Educación de la República de China (Taiwán) inició una campaña en procura de hacer realidad el sueño la Sexta Excursión Mochileros, que busca viajar a Taiwán. Con ocasión de la esperada caminata juvenil, se ha organizado una campaña de ideas creativas para coordinar un itinerario de al menos 10 días de duración. En este concurso podrán participar jóvenes de todo el mundo, entre los 18 y 30 años, los cuales podrán obtener premios en efectivo de 2,000 a 3,000 dólares americanos y tener la oportunidad de vivir un viaje de ensueño a Taiwán. Las propuestas serán recibidas hasta el 14 de julio 2013, informa una nota de prensa. Durante los últimos cinco años, cerca de 80 ganadores de todo el mundo han utilizado los premios de la campaña para su caminata en Taiwán y todos han puesto su propia creatividad e interés en un uso excelente de los recursos naturales. TradiciónCada año los participantes, comprometidos con los efectos positivos. . . Read original at Listin Diario.
(Posted 06:01 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 7973 times.)
Listin Diario - La Gran Barrera de Coral, situada al noreste de Australia y considerada como el mayor sistema coralino del mundo, se salvó de ser incluida en la lista de Patrimonio de la Humanidad Amenazado. Así lo decidió el Comité de Patrimonio de la Humanidad de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco), que evaluó el impacto de proyectos mineros y energéticos en la Gran Barrera de Coral durante su reunión anual en Phnom Penh, Camboya . El Comité de la Unesco salvó la Gran Barrera de entrar en la lista de patrimonio en peligro y decidió volver a considerar su situación en la próxima reunión del próximo año, según dijo una portavoz de esta organización a la agencia local AAP. El Comité de la Unesco también hizo una serie de recomendaciones a Australia para evitar que el desarrollo industrial amenace la conservación de esta zona natural y para que se refuercen las leyes para proteger a la Gran Barrera. Australia “tiene doce meses para asumir estas reco. . . Read original at Listin Diario.
(Posted 06:01 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 7978 times.)
Listin Diario - “Tu Padre, que ve en lo escondido, te recompensará”. Los fariseos tenían tres obligaciones importantes: limosna, oración y ayuno. Como las siguen muchos cristianos hoy día sin que esto sea una obligación. No obstante, se puede ser un buen cumplidor de estos “sacrificios”, pero si no se practican estos según el reino de Dios, esto es, sin alardes ni ostentaciones, de nada valen. La limosna, la oración y el ayuno son expresiones auténticas del cristiano que deben hacerse por convicción y no por figureo. Read original at Listin Diario.
(Posted 06:01 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 7974 times.)
Listin Diario - Hoy habría cumplido 100 años la mujer que conocí en 2004 y que sin proponérselo fue la guía espiritual de todo el desarrollo que tuve en la Dirección Nacional de Folklore. Doña Edna fue un ser humano digno de imitar. Cuando vino con su esposo a dictar un curso, no tuve acceso a esos conocimientos, solo los profesores. Pero “nadie sabe cómo es mejor”. Nunca fue tiempo perdido, porque compartí de cerca con ella, y la mejor satisfacción fue haber prologado su libro “Reseña histórica del folklore dominicano”, en el 2006, e ir dos veces a su casa en Virginia Beach, por dos semanas. Esa bibliohemerografía fue inspiración de ella, aunque ya tenía parte de los recursos hemerográficos y bibliográficos para iniciar ese trabajo. Esta mujer se despojó de sus libros, de sus conocimientos para que los dominicanos y extranjeros conocieran lo que ella aprendió y aportó al folklore. Cuando la visité en 2007 me cedió recortes de periódicos y revistas que tenía guardados de los años 50, 60, 70. . . y lo. . . Read original at Listin Diario.
(Posted 06:01 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 7971 times.)
Listin Diario - Hola, mis queridos lectores. Como siempre es un placer para mí compartir esta columna y poder llevarles mis experiencias y todo mi cariño a través de estas líneas. En esta ocasión quiero compartir una experiencia inolvidable. Se trata del tour por el Sendero del Cacao, localizado en San Francisco de Macorís, mi pueblo natal. En una de las plantaciones de cacao más grande de nuestro país: La hacienda La Esmeralda, de mi gente bella de Rizek Cacao. Hace unos días tuve la oportunidad de asistir al segundo encuentro chocolatero de El Sendero del Cacao, que contó con la presencia de reconocidos chefs pasteleros, quienes apuestan al consumo de la marca parisina de chocolate Michel Cluizel, elaborado con nuestro cacao de la finca Los Ancones, y exponen sus obras maestras en famosos restaurantes como Le Cirque, Four season Restaurant en New York, One If by Land Two If by Sea, entre otros. Aprendimos y disfrutamos todo el proceso desde la siembra, la cosecha y el corte de la mazorca de cacao,. . . Read original at Listin Diario.
(Posted 06:01 Wednesday by DRSol NewsHound. Viewed 7971 times.)
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Dominican Today -
Research is now showing that basic levels of activity may not be enough to maintain health, prevent disease and live to your potential. A specific effort of exercise has to be a daily routine if we’re to overcome the effects of sitting at work and watching sport on television versus engaging in sport yourself.
Exercise not only gives you strength, flexibility and endurance but it also strengthens one’s immune system, enhances energy, restores appetite and allows for improved sleep patterns. When you are HIV positive you may be suffering from many of the side effects of no exercise. Exercise may not be a treatment of HIV but it allows and encourages your body to heal and function at a greater level.
Type of Exercise Matters
The term exercise has become a dirty word. When one mentions exercise it commonly results in one of the following adverse reactions.
1) I don’t have time to exercise
2) Exercise is boring
3) I don’t have a gym membership
4) It costs too much
5) I don’t know what to do
Healthcare professionals commonly encourage aerobic exercise. Aerobic exercise is the type of exercise that requires a minimum of 20 minutes to 1 hour of exercise. Unfortunately science shows that this form of exercise is good for your heart but bad for your body.
Long duration, low intensity exercise causes hormonal imbalances, promotes muscle wasting, encourages fat storage and creates the stress response that produces irritation and inflammation on bones, joints and organs. High intensity, short duration exercise has been found to be the ideal form to create all positive effects on one’s heart, lungs and immune system.
I Don’t Have Time To Exercise
High intensity, short duration exercise can be done in 12 minutes or less per day. The key to this form of exercise is the intensity. High intensity means that you need to perform the exercises as quickly as possible. When you exercise as fast as possible you will tire yourself out quickly. The purpose of this form of exercise is to challenge your body. Everyone has 12 minutes, not everyone has 1 hour. Get out of bed!
Exercise Is Boring
Walking, running, biking and other long duration exercise is boring. Long duration exercise is repetitive and one will do the same thing for 1 hour. High intensity, short duration exercise will vary exercises every 20-30 seconds. This type of exercise keeps it fresh, new and fun.
I Don’t Have A Gym Membership
Many of us have two feet and two hands with a beating heart. High intensity, short duration exercise requires no equipment – just the willingness to get fit.
It Costs Too Much
High intensity, short duration exercise boosts one’s immune system, balances hormones, encourages muscle growth and allows one to avoid common side effects of medications. This type of exercise can be done at home with your family and friends for free. Medical bills are expensive without the correct form of exercise or no exercise at all.
I Don’t Know What To Do
Take it easy when you start exercising, it will take time for your body to adjust. One of the most important factors to achieve desired results is to exercise a minimum of 3-4 days per week. Science has proven that any less will not benefit you.
The first step is to set small and achievable goals. This new exercise program will be short lived if you do not create goals. One needs to prioritize exercise and healthy lifestyle factors into your schedule or something will always come up. Excuses do not work here.
Find an exercise buddy; health is an important aspect in everyone’s lives. If you do alone, you will end alone. Exercise can be a new social activity that will create healthy meaningful relationships.
If you fall off your plan, get back onto the plan. It is not about how many times you fall down; it’s about how many times you get up. Do not punish yourself or feel guilty – focus on constant, continual improvement.
The Program
Exercises can be as simple as getting in and out of a chair for a beginner to doing advanced exercise moves for the established athlete. If you have bad knees, you can exercise your arms right? If you have an injured shoulder, you have another arm and lower body right? Exercise is right for everyone; it will need to be modified to best work for you and your situation.
Upper Body Exercises
Pushups -- The beginner can do pushups on your knees or even against a wall to help build strength.
Dips – Move to the edge of your chair and grasp onto the seat. Move your feet away from the chair. Beginners will have their feet closer to the chair and advanced will have straight legs with their feet far away from the chair. Bend your elbows and lower yourself towards the floor and then raise yourself until your arms are straight.
Helicopters – Bring your arms straight out from your sides with your palms down and arms parallel to the ground. The movement is making circles in the air in the clockwise direction first and then counterclockwise. The goal is to keep the circles small.
Straight Arms – Bring your arms straight out in front of you with your palms down. The movement is similar to making up and down alternating scissor actions.
Lower Body Exercises
Squats – Start with your feet shoulder width apart. Bend knees, push butt out and keep your shoulders back. The key is to keep your knees over your feet and bend down to approximately 90 degrees and then come up.
Jumps – Start by standing and bend your knees to prepare for a jump. Jump off the floor.
Running – Run in place.
Circle Run – Place a towel on the floor. Run around the towel in clockwise and counterclockwise directions. The key is to always face one direction and just move your feet.
High Intensity, Short Duration
Ensure that you stretch and warm up the areas that you are going to work out. This will reduce your risk of injury and improve the response to the work out. Never exercise without a minimum of a two minute warm up and cool down after.
Twenty seconds of full-on exercise to get your heart rate up. Twenty seconds of rest. Repeat three times per exercise. Take a one minute break in between the different exercises. Lower and upper body exercises should be done on different days. Do a minimum of four times per week.
You may be think that this exercise program sounds easy – I challenge you to do three 20 second exercises as fast as possible. If you are not dead tired, you are not working hard enough. This form of exercise saves times, saves money, gets you fit and restores your health.
Email: info@drhealthshow. com
“Like“ our Facebook page: The Dr Health Show
The International Diabetes Federation is the global advocate for people living with diabetes. Their mission is to promote diabetes care, prevention and a cure worldwide. Please visit them online at www. idf. org
Read original at 
Dominican Today -
Santo Domingo- The National District Prosecutor filed to appeal a ruling acquitting former Agrarian Institute (IAD) director Jaime Rodriguez Guzman, a brother and his wife of charges od defrauding the State out of thousands of hectares at Bahia de las Aguilas (southwest).
Yeni Berenice Reynoso asked the Supreme Court to revoke the June 4 ruling by 1st First Instance Court presiding judge Gisselle Mendez, who cited a statute of limitations.
She argued that the lower court ruling failed to indicate that the delays in the proceedings resulting in the expiration of the statute of limitations were caused by the defendants themselves.
The prosecution’s request is expected to be challenged by the defense of the accused in the country’s biggest ever land fraud case, which in addition to Rodriguez Guzman, figure his wife Reyna Margarita Martinez and his brother Rafael Rodriguez Guzman.
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The Dominican Sun - Across the Dominican Republic in the last 24 hours the highest observed temperature by DRSol was 91 at Barahona. The coolest reading came from Santiago with an overnight low of 73. A few spotty but light thunderstorms were reported, the last in La Isabella at 6PM last night. Skies were generally partly cloudy. Winds are averaging 11 mph from the SE, with a peak gust to 29 mph seen at 7PM last night at Samana. By the Numbers DR cities reported rain 1% of the time, and thunderstorms 1%. Average reported rainfall intensity on a scale of 0 to 100 was 25. Cloud cover totaled 54%. Click above to view summaries for the last week or last month. 
Listin Diario - Los destinos turísticos se enfrentan a nuevos desafíos globales, cambios acelerados en las áreas económica, política y tecnológica. Por esta razón, con la finalidad de fomentar el turismo y lograr una adaptación de calidad se celebrará la XVII versión de la Bolsa Turística del Caribe (BTC), del 20 al 22 de junio, en el hotel Dominican Fiesta. Luis Felipe Aquino, presidente de la BTC, informa que en esta versión el evento marca la ruta hacia el fomento de un turismo consciente, responsable y de integración de la región. Resalta que la BTC es considerada como el Portal Turístico de Negocios donde los vendedores y compradores pueden contactar y establecer relaciones comerciales con profesionales del turismo procedentes de los principales mercados turísticos de Sudamérica, Centroamérica, Caribe y México. A esta versión vendrá una delegación de empresarios, agentes de viajes y turoperadores de diversos países. Read original at 
Listin Diario - Anyelina Hernández tiene sobre sus hombros la responsabilidad de traer la corona del concurso “Miss Beauty World 2013”. Ya se fue a Biskek, República de Kirguistán, país de Asia Central, donde competirá con otras beldades por el título de la mujer más bella del mundo. Por eso la organización de Reina Mundial del Oro, la compañía de Producciones Jatomasco, junto a Sócrates Mckinney y otras personalidades del mundo de al moda, despidieron a la actual Reina Dominicana del Oro 2012-2013. Un documento de prensa informa que con este certamen se clausura un importante congreso y una serie de eventos previos que se realizan en el campo de la belleza y el negocio de la moda. Resalta la nota que en esta actividad se dan cita diferentes países del mundo, celebridades, medios de comunicación, diseñadores, marcas de ropa, modelos, actores, editores de revistas, directores y productores de cine. Anyelina viajó con un ajuar de Giannina Azar. Juddy Morel le diseñó el traje de fantasía. Read original at 
Listin Diario - Juan Ponce de León vino a la Florida hace cinco siglos en pos de la Fuente de la Juventud, pero no la encontró. Viajeros modernos, sin embargo, tienen mejor oportunidad de encontrar rejuvenecimiento en uno de los muchos y magníficos spas floridanos. Quizás usted busca descanso y relajamiento o simplemente quiere lucir mejor en su traje de baño este verano. De cualquier forma, aquí tiene media docena de spas en destinos populares en la Florida para considerar en sus próximas vacaciones:Cayo Hueso: el Caribbean Spa en el Pier House Resort. Este spa, en el Último Cayo de la Florida, ofrece relajación y mimos con servicios que incluyen una variedad de tratamientos de belleza y masajes. Hay baño de vapor y bañera de hidromasaje con cascada y nueve salas de tratamientos. Entre los servicios más populares se encuentran el “Caribbean Coma Massage (Masaje de Coma del Caribe), tratamientos con leche y miel, envolturas corporales con fango y terapias faciales. “Estaba tan relajada que me quedé. . . Read original at 
Listin Diario - La Administración de Desarrollo Juvenil del Ministerio de Educación de la República de China (Taiwán) inició una campaña en procura de hacer realidad el sueño la Sexta Excursión Mochileros, que busca viajar a Taiwán. Con ocasión de la esperada caminata juvenil, se ha organizado una campaña de ideas creativas para coordinar un itinerario de al menos 10 días de duración. En este concurso podrán participar jóvenes de todo el mundo, entre los 18 y 30 años, los cuales podrán obtener premios en efectivo de 2,000 a 3,000 dólares americanos y tener la oportunidad de vivir un viaje de ensueño a Taiwán. Las propuestas serán recibidas hasta el 14 de julio 2013, informa una nota de prensa. Durante los últimos cinco años, cerca de 80 ganadores de todo el mundo han utilizado los premios de la campaña para su caminata en Taiwán y todos han puesto su propia creatividad e interés en un uso excelente de los recursos naturales. TradiciónCada año los participantes, comprometidos con los efectos positivos. . . Read original at 
Listin Diario - La Gran Barrera de Coral, situada al noreste de Australia y considerada como el mayor sistema coralino del mundo, se salvó de ser incluida en la lista de Patrimonio de la Humanidad Amenazado. Así lo decidió el Comité de Patrimonio de la Humanidad de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco), que evaluó el impacto de proyectos mineros y energéticos en la Gran Barrera de Coral durante su reunión anual en Phnom Penh, Camboya . El Comité de la Unesco salvó la Gran Barrera de entrar en la lista de patrimonio en peligro y decidió volver a considerar su situación en la próxima reunión del próximo año, según dijo una portavoz de esta organización a la agencia local AAP. El Comité de la Unesco también hizo una serie de recomendaciones a Australia para evitar que el desarrollo industrial amenace la conservación de esta zona natural y para que se refuercen las leyes para proteger a la Gran Barrera. Australia “tiene doce meses para asumir estas reco. . . Read original at 
Listin Diario - Hoy habría cumplido 100 años la mujer que conocí en 2004 y que sin proponérselo fue la guía espiritual de todo el desarrollo que tuve en la Dirección Nacional de Folklore. Doña Edna fue un ser humano digno de imitar. Cuando vino con su esposo a dictar un curso, no tuve acceso a esos conocimientos, solo los profesores. Pero “nadie sabe cómo es mejor”. Nunca fue tiempo perdido, porque compartí de cerca con ella, y la mejor satisfacción fue haber prologado su libro “Reseña histórica del folklore dominicano”, en el 2006, e ir dos veces a su casa en Virginia Beach, por dos semanas. Esa bibliohemerografía fue inspiración de ella, aunque ya tenía parte de los recursos hemerográficos y bibliográficos para iniciar ese trabajo. Esta mujer se despojó de sus libros, de sus conocimientos para que los dominicanos y extranjeros conocieran lo que ella aprendió y aportó al folklore. Cuando la visité en 2007 me cedió recortes de periódicos y revistas que tenía guardados de los años 50, 60, 70. . . y lo. . . Read original at 
Listin Diario - Hola, mis queridos lectores. Como siempre es un placer para mí compartir esta columna y poder llevarles mis experiencias y todo mi cariño a través de estas líneas. En esta ocasión quiero compartir una experiencia inolvidable. Se trata del tour por el Sendero del Cacao, localizado en San Francisco de Macorís, mi pueblo natal. En una de las plantaciones de cacao más grande de nuestro país: La hacienda La Esmeralda, de mi gente bella de Rizek Cacao. Hace unos días tuve la oportunidad de asistir al segundo encuentro chocolatero de El Sendero del Cacao, que contó con la presencia de reconocidos chefs pasteleros, quienes apuestan al consumo de la marca parisina de chocolate Michel Cluizel, elaborado con nuestro cacao de la finca Los Ancones, y exponen sus obras maestras en famosos restaurantes como Le Cirque, Four season Restaurant en New York, One If by Land Two If by Sea, entre otros. Aprendimos y disfrutamos todo el proceso desde la siembra, la cosecha y el corte de la mazorca de cacao,. . . Read original at 